Existem algumas evidências científicas que relacionam o consumo de chás e a amamentação. No entanto, é importante ter cautela e buscar orientação médica antes de consumir qualquer tipo de chá durante a amamentação.
— Chás que podem auxiliar na produção de leite materno (galactagogos):
* Erva-doce: Tradicionalmente utilizada para aumentar a produção de leite e aliviar cólicas no bebê. Alguns estudos sugerem que pode ter um efeito galactagogo.
* Funcho: Também considerado um galactagogo natural, auxiliando na produção de leite e no alívio de gases e cólicas tanto na mãe quanto no bebê.
* Feno-grego: Embora não seja um chá tradicional no Brasil, é conhecido em outras culturas por suas propriedades galactagogas.
* Camomila: Pode ter um efeito calmante na mãe, o que indiretamente pode favorecer a amamentação.
* Capim-cidreira (Melissa): Algumas fontes indicam que pode ajudar na produção de leite e ter efeito calmante na mãe.
— Chás que devem ser evitados ou consumidos com moderação durante a amamentação:
* Chás com cafeína (chá preto, chá verde, chá mate): A cafeína pode passar para o leite materno e afetar o sono e a irritabilidade do bebê.
* Chás diuréticos e emagrecedores (hibisco, sene): Podem causar desidratação na mãe e afetar a produção de leite.
* Chás que podem diminuir a produção de leite (hortelã, sálvia, orégano, salsinha, tomilho, jasmim): Algumas ervas podem ter efeito anti-galactagogo.
* Chás que podem alterar o sabor do leite e/ou prejudicar o bebê (carqueja, gengibre, alcaçuz, cavalinha, boldo, arnica, anis-estrelado): Certos componentes podem ser transferidos para o leite e causar efeitos indesejados no bebê.
— Chás com evidências limitadas de segurança (canela, calêndula, alho, castanha-da-índia, confrei, equinácea): É melhor evitar até que haja mais estudos sobre seus efeitos durante a amamentação.
De forma geral, a qualidade e a forma de preparo do chá podem influenciar seus efeitos. Chás de saquinho podem ser mais seguros do que a granel.
E ainda, cada mulher e bebê podem reagir de forma diferente aos chás. Observe qualquer alteração no comportamento ou saúde do bebê após o consumo de algum chá pela mãe.
Em resumo, alguns chás podem ser aliados na amamentação, auxiliando na produção de leite e no bem-estar da mãe. No entanto, outros podem ser prejudiciais. A informação científica disponível ainda é limitada em alguns casos, reforçando a importância da orientação profissional.
