Magnésio, é necessário suplementar?
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel importante em várias funções corporais, incluindo a saúde cardiovascular. Níveis adequados de
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel importante em várias funções corporais, incluindo a saúde cardiovascular. Níveis adequados de
A cafeína é um estimulante popular entre atletas e praticantes de atividade física, especialmente como pré-treino. A cafeína atua no sistema nervoso
A suplementação de creatina pode ser eficaz mesmo sem atividade física aeróbica, mas seu efeito pode ser limitado. As observações clínicas mostram
A creatina é um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, pois pode ajudar a aumentar a força e a
Durante a atividade física em condições de calor intenso, o corpo perde eletrolitos importantes através do suor. Os principais eletrolitos perdidos são:
A sarcopenia é uma condição médica caracterizada pela perda de massa muscular esquelética, força e função muscular, especialmente em idades avançadas. É
De certa forma, algumas queixas são frequentes e podem balizar o tratamento. 1. Perda de força muscular 2. Redução da mobilidade 3.
Sim, a sensação chamada de “euforia da corrida” é real e é um fenômeno comumente relatado por corredores. Também é conhecida como
Não, a creatina não é uma proteína. A creatina é um composto orgânico formado a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e
A creatina em si é composta por aminoácidos (arginina, glicina e metionina). Quando comprada como suplemento, ela geralmente vem na forma de
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